¿Qué comer después del entrenamiento? En este artículo de nuestro blog intentaremos darte unas pautas básicas para tener una dieta saludable después del entreno Ventana de proteínas y carbohidratos Aminoácidos Carbohidratos Nutrición después del entrenamiento Independientemente de si se trabaja con pesas o se entrena con el propio peso corporal, la regeneración es un elemento […]
El extracto de bambú (Bambusa arundinaceae) es una de las fuentes naturales más ricas en ácido silícico. Es el silicio el que permite al bambú, la hierba más alta y fuerte, alcanzar una altura de 46 metros y un diámetro de 38 centímetros. No es casualidad que la decocción de tallos de bambú en la
La eterna pregunta.¿Qué es mejor para perder peso, el entrenamiento de fuerza o el cardio?, intentaremos darte una serie de claves para que puedas decidir El debate sobre si el entrenamiento cardiovascular o el de fuerza es mejor para la pérdida de peso continúa hasta el día de hoy. Cada entrenador tiene su propio punto
Pros y contras de la dieta keto todo lo que necesitas saber como todas las dietas, tiene sus propios beneficios, características de construcción y una variedad de sutilezas. ¿Qué es la dieta de las keto? La dieta de las cetonas es uno de los pocos sistemas nutricionales que no solamente permite quemar la grasa subcutánea,
El buen sexo es la clave de una relación sana y feliz. Cómo ser un buen amante es básico para mantener una relación satisfactoria al 100 % Es un juego de equipo que, para muchas mujeres, suele acabar en «¡¿y ya está?!». Para convertirse en una leyenda en la cama, vale la pena averiguar qué
Aunque el concepto central del trastorno de pánico es un ataque de pánico, su aparición puntual no es todavía una indicación de un trastorno mental, sino una señal para centrarse en la salud mental y el bienestar. Mi primer ataque de pánico Tuve un periodo muy ajetreado en la universidad, con muchos deberes, y a
